Entrenamiento Vivencial en Buenos Aires
Mindfulness y ansiedad:
prácticas para volver
al propio eje
Entrenamiento Vivencial en Buenos Aires
Mindfulness y ansiedad:
prácticas para volver
al propio eje
La práctica de Mindfulness genera profundos beneficios psicológicos ya que:
• Permite trabajar sobre nuestras emociones sin juzgar.
• Incrementa los procesos de auto-observación.
• Ayuda a mantener estable la atención.
• Aumenta los niveles de relajación.
• En los vínculos de asistencia, una Atención Plena entrenada (tanto en el profesional como en el consultante) permite desplegar una verdadera presencia de sí.
* Contenidos del Seminario
Estrategias de aquietamiento de ansiedad. Diversos ejercicios y tácticas para desacelerar el movimiento psicológico y neuronal. Neuropsicología de la respuesta frente a la amenaza. Ansiedad y cerebro amigdalino (cerebro primitivo-reptil): Neocórtex y Atención Plena: serenando al animal interior. Demora consciente de deseos, hábitos y reacciones. Auto observación y discernimiento de los propios procesos. Respiración. Alimentación y sueño. Compulsión. Ansiedad e incapacidad de escucha: desarrollando la habilidad de la audición desde Mindfulness. Ansiedad y procesos profundos: aprendiendo a acompasar a otros sin perderse a sí mismo. El ansia por el logro y su efecto contraproducente. Ansiedad y voracidad intelectual: saber más no es saber mejor. Ansiedad y exceso de tareas. El Consumismo Espiritual y la ansiedad.
* Destinado a...
Profesionales o estudiantes avanzados de Psicología, Psiquiatría, Psicopedagogía, -Counseling, Medicina y ramas afines, Terapias Corporales. También pueden incluirse quienes, trabajando en otras áreas, requieran de estos recursos para su tarea (artistas plásticos, escritores, etc.) o bien para cualquier persona que quiera utilizar estas herramientas para comprenderse desde este paradigma.
* Material de lectura gratuito:
Para interiorizarse más sobre estos temas podrás hallar artículos al respecto clickeando aquí:
* Dinámica del Seminario:
Los encuentros se realizarán en Palermo los sábados, de 17.30 a 19.30 hs.. Tendrán un formato teórico-práctico, apuntando a que cada clase provea no sólo conceptos teóricos, sino fundamentalmente herramientas de aplicación concreta que generen un proceso transformativo en cada participante.
* Autores de referencia:
Christopher Germer, Mark Epstein, Rick Hanson, Paul Gilbert, Ronald Siegel, Jeffrey Brantley, Chad Lejeune, Daniel J. Siegel.
* Informes e inscripción:
Para comunicarse telefónicamente con la Lic. Fanny Libertun llamar al (011) 15-6253-8945 o al (011) 4005-5391. Su e-mail es: Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla En nuestros sitios Web podrás encontrar información que esperamos te sea de utilidad. Cualquier consulta será bienvenida...- Centro Transpersonal de Buenos Aires: www.centrotranspersonal.com.ar - Espacio Terapéutico Zona Transpersonal: www.zonatranspersonal.com.ar
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