Entrenamiento en Buenos Aires
MINDFULNESS Y EL VÍNCULO SANO CON UNO MISMO: PRÁCTICAS PSICOLÓGICAS HACIA UNA COMPASIÓN INTELIGENTE
Históricamente las psicoterapias apuntaron a ser conducidas de una manera compasiva, respetuosa, sostenedora, empática y amable hacia las personas. Más recientemente, el ayudar a la gente a desarrollar la compasión hacia sí misma está siendo parte de la investigación que combina conceptos provenientes del Budismo y las Neurociencias creando nuevas herramientas para aplicar tanto a la psicoterapia como a la vida cotidiana. Estas prácticas ayudan a discernir con claridad los sentimientos de culpa, vergüenza o autocrítica, y relacionarnos cada vez con más amabilidad y con una compasión inteligente hacia nosotros, a la vez que nos ayuda a enseñar a los demás a hacerlo.
Contenidos del seminario:
Sistemas de regulación emocional. Compasión y auto compasión. Fisiología de la compasión. Mindfulness: serenidad de la mente y compasión. Claves para trabajar con niveles altos de vergüenza o alta autocrítica. Auto cuidado. “Fatiga” en la compasión. Compasión conciente en quienes cuidan de los demás. Autocompasión conciente: autogestión de las emociones difíciles y compasión hacia el propio cuerpo. Imágenes de la compasión. Transformar las relaciones con los demás. Personas difíciles. Pasos hacia el perdón. Auto apreciación de sí y de la vida.
Material de lectura gratuito:
Para interiorizarse más sobre estos temas podrás hallar artículos al respecto clickeando aquí
Dinámica del Seminario:
Los encuentros se realizarán en Palermo los sábados, de 17.30 a 19.30 hs.. Tendrán un formato teórico-práctico, apuntando a que cada clase provea no sólo conceptos teóricos, sino fundamentalmente herramientas de aplicación concreta que generen un proceso transformativo en cada participante.
Autores de referencia:
Christopher Germer, Kristin Neff, Mark Epstein, Rick Hanson, Paul Gilbert, Ronald Siegel, Jeffrey Brantley, Chad Lejeune, Daniel J. Siegel, Paul Ekman, Daniel Goleman, Sharon Salzberg, Tara Brach.
Informes e inscripción:
Para comunicarse telefónicamente con la Lic. Fanny Libertun llamar al (011) 15-6253-8945 o al (011) 4005-5391. Su e-mail es:
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