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Encuentro Vivencial de Mindfulness
Darse permiso para disfrutar la vida
“Saborear” se refiere a la capacidad de autogestar experiencias gratas a partir de nuestra atención consciente, más que dependiendo de lo que la vida nos traiga. Ésta es una de las características de las personas que se cultivan a sí mismas: saben disfrutar tanto de una comida como de una caminata o del aire fresco... aprecian el comunicarse con el otro o mirar hacia adentro de un modo no-conflictivo... son capaces de reír y gozar a su propio modo, sin importarles lo que el contexto social imponga.
Mindfulness 
: Conservar el eje
en las relaciones difíciles
Herramientas introductorias
Gran parte de nuestras desilusiones y dolores surgen como reacción a mucho de lo que ocurre en nuestras relaciones personales. Todas estas situaciones nos instan a tener que discernir a cerca de la mejor forma de cuidarnos, y qué es lo más conveniente cuando sobrevienen tensiones vinculares. Mantenernos en nuestro eje será la clave, y para eso es necesario entrenar un tipo especial de atención que nos permita no ser atrapados por los eventos externos. Esta práctica se denomina Mindfulness o Atención Plena.
Leer más: Mindfulness: Conservar el eje en las relaciones difíciles
Entrenamiento en Buenos Aires
Mindfulness y el vínculo sano con uno mismo
Prácticas psicológicas hacia una compasión inteligente
Leer más: Prácticas psicológicas hacia la compasión inteligente
Encuentro Vivencial:
“Mindfulness y el vínculo sano con uno mismo”
¿Por qué la buena gente suele ser tan dura consigo misma? ¿Por qué cuando queremos ser mejores personas nos autoexigimos en extremo, no nos sabemos perdonar, o bien nos autosaboteamos en lo que más nos importa? La falta de un vínculo sano consigo mismo trae aparejados relaciones disfuncionales también con los demás y con distintos aspectos de la vida.
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