“El silencio y la contemplación”
El silencio es un tesoro que poseemos pero que no usamos en su totalidad ya que estamos inmersos en un continuo ruido causado por las condiciones de vida actuales.
La palabra "silencio" no implica ausencia total de ruidos ya que -aunque nos quedemos en un silencio absoluto- el ruido puede no cesar en nuestras mentes, que suelen estar por demás agitadas.
En todas las tradiciones espirituales de la humanidad, hay una valoración del silencio y la quietud que necesitamos recuperar, solo cuando la mente se aquieta esposible ver la verdad de lo que realmente somos.
Mindfulness es un estado de atención activa que, a la manera de un espejo, refleja la mente y el cuerpo momento a momento, sin juicios, proyecciones o distorsiones. Es una manera de vivir el momento presente y de ver las cosas tal y como son. Es una habilidad y por eso requiere de una práctica que hay que hacer todo el tiempo, aprovechando todas las experiencias de la vida cotidiana.Las cosas cambian en el verano, cambia la calle, cambia la organización del hogar, cambia nuestra posibilidad de relacionarnos con nosotros mismos. Este puede ser un buen tiempo para continuar o para iniciar la práctica de la Atención Plena.
La práctica de Mindfulness es conveniente para todas las personas, y es una herramienta indispensable para quienes trabajan en profesiones de ayuda, ya que es una forma efectiva de ejercitar el prestarnos a nosotros mismos la misma atención compasiva y diligente que ofrecemos a nuestros consultantes.
En este encuentro realizaremos las siguientes prácticas:
•Discusión de conceptos teóricos
•Trabajo de reflexión grupal
•Practica de la meditación
•Meditación guiada
* Destinado a...
No es necesario tener experiencia anterior. La actividad es indicada para profesionales o estudiantes avanzados de Psicología, Psicopedagogía, Counselors, Terapias Corporales, agentes de salud de las distintas especialidades. También pueden incluirse quienes, trabajando en otras áreas, requieran de estos recursos para su tarea (artistas plásticos, escritores, etc.) o bien a personas que quieran usar esta herramienta para comprenderse a sí mismas desde este paradigma.
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