¿Es posible perdonar tanto a los demás como a nosotros mismos?
No obstante los vínculos entre personas suelen ser muy complejos y difíciles, no hay duda que necesitamos-en mayor o en menor medida- vivir en sociedad. A veces nos topamos con personas que nos dañan, otras tomamos conciencia del perjuicio que, por cuenta propia, hicimos a los demás. ¿Qué es la culpa y qué lugar tiene que ocupar en la vida? ¿Qué es el perdón y cómo hay que “ejercerlo”? Aunque no se pueda perdonar… ¿Será posible dejar atrás el rencor, el odio y el resentimiento? Tal vez vivamos mirando atrás, presos de emociones difíciles que surgen frente a determinadas personas, tal vez nuestra tendencia sea la de vivir culpándonos por cosas que hicimos o que dejamos de hacer en un círculo sin fin. Todos vivimos algo de esto en el pasado o tal vez aún sigamos teniendo que descifrar el “dilema” del perdón. Algunos son más proclives a quedar estancados en el tema que otros y es probable que esto tenga que ver con el tipo de personas que somos, con las experiencias que vivimos, con el contexto de la sociedad en que fuimos educados. Sea como sea, siempre habrá algún nivel más profundo en el que podemos aprender a perdonar. ¿Qué podríamos compartir sobre este tema?
Seminario Mindfulness: la Meditación como herramienta terapéutica
(Privado)La Meditación se desarrolla en un proceso que nos lleva al contacto con lo más profundo e íntimo de nuestro ser a la vez que nos permite conectar con el hecho de que no estamos separados de los demás. Dado que no nos educan especialmente en la realización de prácticas contemplativas, el compartir con otros nos apoya y estimula en el trabajo interno. El solo hecho de estar sentados con otras personas que también están meditando a nuestro lado, puede ayudarnos a quedarnos en el lugar en el que estamos, a no “huir” hacia otras ocupaciones, a cumplir con un tiempo que nos estaremos concediendo a nosotros mismos, a permanecer abiertos durante el espacio que se produce en el silencio, ese espacio en el que surge la “verdad” del presente. El foro puede ayudarnos aún más a compartir, a caminar con otros, ya que allí podemos volcar datos interesantes, reflexiones, expresar dudas o preocupaciones o también vivencias que vayan surgiendo a medida que vamos trabajando.