Seminario Mindfulness: la Meditación como herramienta terapéutica

La Meditación se desarrolla en un proceso que nos lleva al contacto con lo más profundo e íntimo de nuestro ser a la vez que nos permite conectar con el hecho de que no estamos separados de los demás. Dado que no nos educan especialmente en la realización de prácticas contemplativas, el compartir con otros nos apoya y estimula en el trabajo interno. El solo hecho de estar sentados con otras personas que también están meditando a nuestro lado, puede ayudarnos a quedarnos en el lugar en el que estamos, a no “huir” hacia otras ocupaciones, a cumplir con un tiempo que nos estaremos concediendo a nosotros mismos, a permanecer abiertos durante el espacio que se produce en el silencio, ese espacio en el que surge la “verdad” del presente. El foro puede ayudarnos aún más a compartir, a caminar con otros, ya que allí podemos volcar datos interesantes, reflexiones, expresar dudas o preocupaciones o también vivencias que vayan surgiendo a medida que vamos trabajando.