"Introducción y afianzamiento
de la práctica de Mindfulness"
Sábados 14,21,28 de abril y 5 de mayo
Lugar: Palermo, Buenos Aires.
Horario: 10 a 12.00 hs
Implica detener el juicio, y también observar cuando lo emitimos internamente; es atención pura, imparcial y abierta, una atención que nos permite no apegarnos a las cosas agradables ni tampoco rechazar las desagradables. Es no identificarnos con las circunstancias personalmente; es disponernos a observar lo que ocurre desde todo punto de vista. Es habitar el simple y puro presente.
Éste es el tipo de atención que nos es necesario desarrollar a todas las personas, para gestar así una conciencia profunda de quiénes somos, qué nos sucede realmente, cuáles son los posibles velos de nuestro auto engaño y nuestras trampas emocionales.
Al practicar Mindfulness , llevamos a cabo todas las actividades de la vida cotidiana prestando atención a todas las acciones del cuerpo, la palabra y la mente en todas las cosas que hacemos: caminar, comer, trabajar, etc. Y especialmente a quienes realizan tareas de asistencia terapéutica, les ayuda especialmente a trabajar con la atención flotante posibilitando no perder el eje mientras se brinda presencia compasiva e íntegra hacia el quien recibe la ayuda.
Docente:
La Lic. Fanny Libertun es Psicóloga y Psicopedagoga. Integró distintos equipos pertenecientes al área de la Salud y de la Educación de Buenos Aires. Realizó su entrenamiento en Mindfulness con Christopher Germer, PhD, (Institute of Mindfulness and Psychotherapy) y Kristin Neff, PhD en el Esalen Institute de California. Se ha ejercitado en Meditación Vipassana, Shambhala y MT, uniendo estas prácticas contemplativas al ámbito de la Psicología y de la Psicoterapia. Participó en Tibet House de Nueva York del entrenamiento "Practicing The Liberating Wisdom & Going To Pieces Without Falling Apart: The Buddha's Way", con Mark Epstein, MD, Psiquiatra y autor de libros sobre la interrelación entre el Budismo, Sharon Salzberg, cofundadora de Insight Meditation Society (IMS) y Robert A. F. Thurman, PhD. Profesor de estudios Indo Tibetanos en la Universidad de Columbia, presidente de Tibet House. También realizó prácticas en un reciente Retiro de Meditación dirigido por Jack Kornfield, en Spirit Rock Center, San Francisco (California). Es parte del equipo docente y terapéutico del Centro Transpersonal de Buenos Aires.
Cada participante podrá:
•Aumentar su capacidad para sostener la presencia plena en la experiencia y mantener la conciencia compasiva, sin juicio o reactividad.
•Aprender a trabajar con la experiencia corporal-sentida, orientada a distinguir su experiencia presente de las historias, conceptos y juicios que alejan de ella.
•Reconocer viejas identidades y conceptos de “sí mismo”que provienen del pasado, impulsando la presencia de viejos miedos y de hábitos innecesarios.
•Acrecentar la capacidad de auto-indagación.
•Desarrollar la bondad amorosa para consigo mismo y hacia los demás.
•Contactar profundamente con el valor personal esencial y no condicionado.
A través de prácticas:
Que ayudan a entrenar una mente compasiva, diseñadas para desarrollar atributos de sensibilidad, solidaridad, tolerancia, empatia, y el ejercicio de no juzgar y no condenar. Este entrenamiento se centra en el desarrollo de la atención compasiva y la imaginación, el razonamiento y el pensamiento, la escritura, el comportamiento y el sentimiento. A su vez, estos elementos pueden orientar las intervenciones terapéuticas que intenten favorecer el desarrollo del auto-consuelo y la auto-compasión.
Dinámica de cada encuentro:
Los encuentros se realizarán en Palermo Viejo (Buenos Aires, Argentina) los sábados, de 10 a 12 hs. Cada clase apuntará a proveer no sólo conceptos teóricos, sino fundamentalmente herramientas de aplicación concreta que generen un proceso transformativo en cada participante. Se realizarán distintas prácticas de Meditación aplicables a la vida cotidiana y, para quienes sean terapeutas, útiles de implementar en su quehacer asistencial.
En todas las clases se realizarán las siguientes actividades:
•Lectura y discusión de material teórico.
•Reflexión individual, en parejas o prácticas en grupales que permiten compartir experiencias y vivencias.
•Práctica formal e informal de meditación de la plena atención.
Además, se abrirá un foro virtual de participación, en el que cada integrante podrá agregar información que desee publicar, a la vez que acceder a material que iremos compartiendo semana a semana.
Se entregarán distintos recursos de aprendizaje, incluyendo bibliografía escrita, a la vez que compartiremos videos que apoyarán el procesos de aprendizaje.
Destinado a:
Profesionales o estudiantes avanzados de Psicología, Psiquiatría, Psicopedagogía, Counseling, Medicina y ramas afines, Terapias Corporales. También pueden incluirse quienes, trabajando en otras áreas, requieran de estos recursos para su tarea (artistas plásticos, escritores, etc.) o bien para cualquier persona que quiera utilizar estas herramientas para comprenderse desde este paradigma.
No es necesario tener una formación previa en la meditación ya que, en este punto, cada cual trabajará desde el lugar del proceso en el que se encuentre.
Informes e inscripción:
Para mayor información llamar a los números (011) 4005-5391 | (011) 15-6253-8945 o enviar un mail a:
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Es necesario tener un encuentro previo o una conversación telefónica cuando se está asistiendo a los cursos por primera vez. Para solicitar entrevista personal hacerlo a los teléfonos (011) 4005-5391 | (011) 15-6253-8945.
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Comentarios
También contame si hay otro tipo de prácticas, más allá de Mindfullnes, que dictes, que no sean de tantos días, y a las cuales pueda sumarme.
Gracias!
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