"Mindfulness:
Psicología y Psicoterapia de la Compasión"
Sábados 9,16,23 y 30 de junio
Lugar: Palermo, Buenos Aires.
Horario: 10 a 12.00 hs
En los últimos 30 años han surgido nuevos enfoques psicológicos que integran el desarrollo de la empatía y la compasión al ámbito de la Psicoterapia capitalizando los conocimientos, la motivación y sensibilidad que las enseñanzas Budistas tienen con respecto a aliviar el sufrimiento por medio de distintas prácticas de compasión consciente.
Las raíces conceptuales de este enfoque psicológico se derivan de la Psicologia de la Evolución, de las Neurociencias, de un punto de vista social de la Psicología y a la Neurofisiología del “cuidar”, acción que abarca tanto al dar como al recibir.
Sentirse cuidados, aceptados y también sentir la pertenencia y la vinculación con los demás es de vital importancia para la maduración psicológica y el bienestar psicológico. Las emociones positivas que surgen como respuesta a las sensaciones de satisfacción y seguridad son distintos de los que se generan frente al sentirnos excitados o felices por la obtención de logros en particular y constituyen la base a partir de la cual las personas pueden sentir seguridad, alivio y serenidad en sus vidas.
A más, en las últimas investigaciones realizadas en distintas partes del mundo, se concluye que estas emociones se asocian con baja depresión, ansiedad y estrés, siendo su efecto más profundo y duradero que los estados de excitación o de sentir altos niveles de energía que suelen ser poco duraderos. Por eso es tan importante ayudarnos y ayudar a los demás a desarrollar la compasión tanto por los demás como por uno mismo y junto con la habilidad de ser sensibles a la compasión de otros.
Trabajaremos con técnicas que ayudan a abordar las emociones de manera compasiva a la vez que aprenderemos caminos para participar en las experiencias dolorosas y a relacionarnos con los con memorias traumáticas sin anularlos, muy por el contrario, fomentando la participación activa y abierta frente a nuestros miedos.
Sentirse cuidados, aceptados y también sentir la pertenencia y la vinculación con los demás es de vital importancia para la maduración psicológica y el bienestar psicológico. Las emociones positivas que surgen como respuesta a las sensaciones de satisfacción y seguridad son distintos de los que se generan frente al sentirnos excitados o felices por la obtención de logros en particular y constituyen la base a partir de la cual las personas pueden sentir seguridad, alivio y serenidad en sus vidas.
A más, en las últimas investigaciones realizadas en distintas partes del mundo, se concluye que estas emociones se asocian con baja depresión, ansiedad y estrés, siendo su efecto más profundo y duradero que los estados de excitación o de sentir altos niveles de energía que suelen ser poco duraderos. Por eso es tan importante ayudarnos y ayudar a los demás a desarrollar la compasión tanto por los demás como por uno mismo y junto con la habilidad de ser sensibles a la compasión de otros.
Trabajaremos con técnicas que ayudan a abordar las emociones de manera compasiva a la vez que aprenderemos caminos para participar en las experiencias dolorosas y a relacionarnos con los con memorias traumáticas sin anularlos, muy por el contrario, fomentando la participación activa y abierta frente a nuestros miedos.
Inscripción al curso
Para más información del curso y de la metodología hacer clic aquí
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